Yoga für krebsbetroffene Menschen
Ein Raum zum Ankommen - zum Loslassen - sich aufgehoben und getragen fühlen, für neue Kraft im Alltag.
Gemeinsam und nicht einsam
Vor Jahren musste ich mich selber mit der Tatsache einer Krebs-Diagnose auseinander setzen. Ich weiss um die Erfahrung einer Chemo- und Strahlentherapie und was es heisst, der eigenen Verletzbarkeit und der Endlichkeit tief in die Augen zu schauen. Yoga war in dieser Zeit sehr wichtig für mich - aber ich fühlte mich in der "normalen" Gruppenyogastunde nicht wohl, da ich die Betroffenheit der anderen Teilnehmer:innen jeweils stark spürte. In diesen Momenten hätte ich mir eine Gruppe gewünscht, die das gleiche Schicksal mit mir teilt. Einen geschützten Rahmen, einen Raum für Begegnungen, Austausch und gemeinsames Sein - ohne viele Worte im gegenseitigen Verständnis.
Aus diesem Grund, bin ich Mitglied der Interessegemeinschaft "Yoga bei Krebs" Schweiz.
Was erwartet dich?
Sanfte Yogaübungen, angepasst an deine persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse.
Bewusstes Atmen, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Entspannung und Meditation, um Körper und Geist eine Pause zu schenken.
Achtsamkeit, um den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.
Gemeinschaft und Begegnungen mit Menschen, mit ähnlichen Erfahrungen.
Zeit für dich - ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen und ohne "richtig" oder "falsch".
Du brauchst keine Yogaerfahrung. Du darfst einfach kommen, so wie du bist.
Gruppenstunden jeweils mittwochs, 09.00 - 10.00Uhr
Einzellektion Gruppe oder 10er Abo möglich
Preise siehe unter Yoga
Falls du nicht in der Gruppe sein möchtest, begleite ich in Absprache auch individuell und persönlich.
Als Yogatherapeutin und Breathwork (Atemarbeit) Spezialistin, begleite ich dich nach deinem ganz persönlichen Bedürfnis. Wir schauen zusammen was aktuell bei dir im Vordergrund steht.
Wichtig dabei ist, dass du dich wohl fühlst, dich entspannen kannst und von mir Hilfsmittel bekommst, die auf dich zugeschnitten sind und dich wirksam unterstützen.