Breathwork
Die Atmung ist die einzige Organfunktion, die du durch deinen Willen bewusst steuern kannst. Wenn du dir deines Atems bewusst wirst und diesen auch dementsprechend steuerst, kannst du grossen Einfluss auf verschiedene Körperfunktionen nehmen. Durch eine kontinuierliche, bewusste Atemweise entsteht ein tiefer Kontakt zu deinem Körper, deinen Empfindungen und deiner inneren Welt. Ängste, Wut, Trauer, Schuld, Verzweiflung etc. können positiv beeinflusst werden, die Konzentrationsfähigkeit kann sich steigern, das Nervensystem sich beruhigen und deine mentale Stärke sich längerfristig stärken und stabilisieren.
Bei der Breathwork-Session die ich dir anbiete, arbeiten wir mit dem verbundenen Atem. Conscious Connected Breathwork (CCB). Das heisst, die Ein- und Ausatmung wird ohne Pause miteinander verbunden. Durch diese Atemtechnik können unterdrückte Emotionen, innere Spannungen und tiefsitzende Blockaden an die Oberfläche kommen und in den Prozess integriert und verarbeitet werden.
Bevor wir mit der Atemreise beginnen, werde ich dir über das Zusammenspiel von Gasaustausch in den Alveolen (Lungenbläschen), Sauerstoff und Kohlendioxid, Zellstoffwechsel und roten Blutkörperchen alles genau erklären. Es ist wichtig, dass du die Zusammenhänge in deinem Körper verstehst, damit du auf bewusster Ebene Einfluss darauf nehmen kannst und in die Eigenverantwortung gehen kannst.
Bitte beachte vor deiner Anmeldung die allgemeinen Bestimmungen für Breathwork im RAUMDREI mit den Kontraindikationen.
Mir ist es wichtig, dass du dir bewusst bist, dass Breathwork einiges auslösen und eine nachhaltige Wirkung haben kann.
Breathwork in der Einzelsitzung
Eine Breathwork-Einzelsitzung ist eine maßgeschneiderte, intensive Atemreise, bei der ich dich 1:1 betreue. Im Mittelpunkt steht dein ganz persönliches Thema, welches wir vor dem Atemprozess zusammen besprechen. Ich werde dich während deiner Atemreise mit individuell ausgesuchter Musik unterstützen. Meine Hände nutze ich immer wieder mal, um auf energetischer Ebene, deine inneren Blockaden mit sanften Berührungen zu lösen. Zusätzlich nutze ich auch die Schwingungen von Chakra-Stimmgabeln, die dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zusätzlich zu beruhigen, dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Dauer: für die erste Sitzung brauchen wir ca. 2.5 Std. - die darauffolgenden (falls erwünscht) ca. 2 Std.
Die Einzelsitzung besteht aus vier Teilen:
Ankommen und Aufklären - Atemreise - Loslassen und Entspannen - Abschlussgespräch
Kosten:
Erste Einzelsession 220.- für 2.5 Std.
jede weitere Session: 180.- für 2 Std.
Breathwork in der Gruppe
für Frauen
Für deine Breathwork-Sessionen gestalte ich dir räumlich eine Wohlfühloase, wo du ankommen aber auch loslassen kannst. Du wirst bequem liegend in deinem Atemprozess sein und ich werde dich mit meiner aufmerksamen Präsenz begleiten und dich bei Bedarf unterstützen. Auch Musik wird eine wertvolle Unterstützung sein und dich im Prozess begleiten. Sei dir aber bewusst, Breathwork bedeutet Arbeit. Arbeit, weil du mit dem Atmen in tiefere Bereiche eintauchst und vielleicht nicht nur mit Schönem konfrontiert wirst. Sei dir bewusst, dass ein tiefes Eintauchen in deine Atmung, tiefgreifende Bewusstseinsveränderungen hervorrufen kann.
ERFAHRUNG - ERKENNTNIS - ENTWICKLUNG
Nächste Daten
Aktuell biete ich nur Einzelsitzungen Breathwork an.
Anmeldung über das Kontaktformular
oder