Ü60 Yogagruppenstunden
Beweglich bleiben, Kraft tanken, Freude spüren.
Yoga kennt kein Alter
Gerade mit zunehmenden Lebensjahren kann Yoga dabei unterstützen, beweglich zu bleiben, neue Kraft zu schöpfen und sich rundum wohl zu fühlen.
In unserer Ü60-Yogagruppe verbinden wir sanfte, wohltuende Bewegungen mit bewusster Atmung und Entspannung. Die Übungen werden achtsam und in einem angenehmen Tempo ausgeführt - mit genügend Raum, auf den eigenen Körper zu hören und die persönlichen Möglichkeiten zu berücksichtigen.
Dabei geht es nicht darum, besonders gelenkig zu sein oder schwierige Yogaübungen zu meistern. Es geht darum, sich selber was gutes zu Tun.
Was erwartet dich?
Sanfte Yogaübungen für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Atemübungen, die Ruhe und neue Energie schenken.
Kräftigende Übungen, die den Körper unterstützen und stabilisieren.
Entspannung, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen.
Gemeinschaft und Freude in der Ü60 Yogagruppe.
Gruppenstunden jeweils mittwochs, 07.30 - 08.45 Uhr
Preise siehe unter Yoga